Gedanken, Zweifel, Muster. Texte über das, was im Kopf passiert; oder im Herzen. Über das was man nicht sieht, aber spürt. Über Nähe, Distanz, Verletzlichkeit. Manchmal klar, oft verworren.
Innen
Es ist schön, wenn erstmal alles erlaubt ist. Gerade beim "Brainstorming" (und dabei ist es egal ob das alleine oder in der Gruppe geschieht): kein Filter, keine Begrenzung, einfach raus mit allem. Das macht Spaß, es fühlt sich frei an. Aber die eigentliche Arbeit beginnt danach. Wenn ausgemistet,
Innen
Es ist gar nicht so leicht, nichts zu tun. Nicht im Sinne von Faulheit oder Prokrastination, sondern wirklich: nichts tun. Nichts planen, nichts vorbereiten, nicht schon das nächste Schöne ins Visier nehmen, während das jetzige gerade passiert. Ich kenne das gut; etwa im Urlaub. Da sitzt man mit einem kühlen
Innen
Das Handy wegzulegen ist nicht das Schwierige. Viel entscheidender ist der bewusste Umgang mit dem, was einen täglich umgibt. Geräte, die fast ständig bei einem sind erzeugen eine Art Grundrauschen, und mit ihnen die kleinen Ablenkungen, die man irgendwann gar nicht mehr als solche wahrnimmt. Benachrichtigungen zum Beispiel. Viele davon
Innen
Manchmal weiß ich gar nicht, was schwerer ist: mich zu überwinden, oder mir selbst zuzugestehen, dass ich nicht immer muss. Ich habe über die Hälfte meines Lebens Fußball gespielt. Diese Zeit war eine der besten meines Lebens. Da war ich drin: im Körper, im Team, im Rhythmus. Und heute? Heute
Innen
Es gibt Dinge, die ändern sich nicht. Oder zumindest nicht sofort. Und vielleicht auch nicht durch unser Zutun. Das zu akzeptieren, fällt manchmal schwer; vor allem, wenn man es gut meint, wenn man kämpft, sich Mühe gibt, verstehen will. Doch genau darin liegt oft das Missverständnis: dass man Dinge erst
Innen
Manchmal ist sie einfach da, diese innere Spannung. Ohne dass man genau sagen könnte warum. Sie sitzt im Nacken, drückt im Brustkorb oder legt sich wie ein feines Vibrieren unter die Haut. Und man fragt sich, ob das noch normaler Stress ist, oder schon ein Warnsignal? Es gibt Methoden, um
Innen
Menschen, die mir nahestehen, verändern sich. Und ich mich auch. Manchmal hat man das Gefühl, es passiert gleichzeitig, manchmal entgegengesetzt. Wenn man einander liebt, schaut man anders auf diese Veränderung. Oder versucht es zumindest. Was mir auffällt: In Beziehungen - sei es zu Freundinnen, Partnerinnen, Familie - gibt es immer
Innen
Manches bleibt. Nicht, weil es schön war, sondern weil es sich eingebrannt hat. Ein Satz, der noch tief sitzt. Ein Blick, der nicht vergessen ist. Eine Erfahrung, die mehr genommen als gegeben hat. Wir tragen solche Dinge mit uns herum. Oft viel zu lange. Und manchmal merken wir erst spät,
Innen
Ich mag meine Arbeit. Sie fordert mich, sie bringt mich auf Ideen, sie konfrontiert mich mit Branchen, von denen ich früher nicht viel wusste. Jede Woche sieht anders aus. Es gibt kaum Routine, und das ist das Beste daran. Aber genau diese Vielfalt kann auch verschwimmen. Wenn Arbeit so abwechslungsreich
Innen
Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass Zeitplanung kein Widerspruch zu einem achtsamen, "echten" Leben ist. Dass es nicht darum geht, den Moment zu verpassen, sondern ihn überhaupt erst proaktiv zu ermöglichen. Planen heißt eigentlich ganz simpel: "in der Zukunft leben zu können". Nicht andauernd,
Innen
Es gibt Momente, in denen man jemandem etwas erklären möchte - was zwischen zwei Menschen war, ist, nicht mehr ist. Aber die Worte dafür fehlen. Oder sie wirken von außen betrachtet plötzlich so klein. Fast banal. Als würde man das Innenleben eines Hauses durch den Türspalt beschreiben wollen. Ich glaube
Innen
Ich habe lange - zu lange - gedacht, dass es reicht, wenn im Außen Ordnung herrscht. Wenn die Küche aufgeräumt ist. Wenn die Wäsche erledigt ist. Wenn die Wohnung nicht überläuft. Aber irgendwann habe ich gemerkt, dass Dinge auch in mir überlaufen können. Nicht immer auf einmal. Eher schleichend. Gedanken,