Manuel Faderny - Was bleibt (Page 2)

Was bleibt

Manuel Faderny

Ruhe in der leeren Hand

Ruhe in der leeren Hand

Das Handy wegzulegen ist nicht das Schwierige. Viel entscheidender ist der bewusste Umgang mit dem, was einen täglich umgibt. Geräte, die fast ständig bei einem sind erzeugen eine Art Grundrauschen, und mit ihnen die kleinen Ablenkungen, die man irgendwann gar nicht mehr als solche wahrnimmt. Benachrichtigungen zum Beispiel. Viele davon

Was tun, und wann nicht?

Manchmal weiß ich gar nicht, was schwerer ist: mich zu überwinden, oder mir selbst zuzugestehen, dass ich nicht immer muss. Ich habe über die Hälfte meines Lebens Fußball gespielt. Diese Zeit war eine der besten meines Lebens. Da war ich drin: im Körper, im Team, im Rhythmus. Und heute? Heute

Was ist, ist.

Es gibt Dinge, die ändern sich nicht. Oder zumindest nicht sofort. Und vielleicht auch nicht durch unser Zutun. Das zu akzeptieren, fällt manchmal schwer; vor allem, wenn man es gut meint, wenn man kämpft, sich Mühe gibt, verstehen will. Doch genau darin liegt oft das Missverständnis: dass man Dinge erst

Anspannung

Manchmal ist sie einfach da, diese innere Spannung. Ohne dass man genau sagen könnte warum. Sie sitzt im Nacken, drückt im Brustkorb oder legt sich wie ein feines Vibrieren unter die Haut. Und man fragt sich, ob das noch normaler Stress ist, oder schon ein Warnsignal? Es gibt Methoden, um

Wie viele materiellen Dinge braucht ein Leben?

Manchmal frage ich mich, wie viele Dinge ich eigentlich besitze. Nicht geschätzt, sondern wirklich gezählt. 723? 3.276? Oder 12.981? Ich weiß es nicht. Und ich weiß auch nicht wo alles ist. Manche Dinge haben keinen festen Platz. Manche sind irgendwo. Irgendwo ist kein guter Ort. Ich finde den

Weniger Kontakte, mehr Verbindung

Menschen, die mir nahestehen, verändern sich. Und ich mich auch. Manchmal hat man das Gefühl, es passiert gleichzeitig, manchmal entgegengesetzt. Wenn man einander liebt, schaut man anders auf diese Veränderung. Oder versucht es zumindest. Was mir auffällt: In Beziehungen - sei es zu Freundinnen, Partnerinnen, Familie - gibt es immer

Plastikpflanzen

Es gibt Dinge, die sind einfach da. Seit Jahren. Jahrzehnten vielleicht. In Kisten, in Schachteln, in Gedanken. Nie ganz vergessen, aber auch nie wirklich angeschaut. Ein alter Schlüssel. Eine Eintrittskarte. Ein Notizheft mit drei Sätzen darin. Man hebt sie auf, weil man glaubt, sie könnten noch etwas erzählen. Oder erinnern.

Weniger Erinnerung, mehr Gegenwart

Manches bleibt. Nicht, weil es schön war, sondern weil es sich eingebrannt hat. Ein Satz, der noch tief sitzt. Ein Blick, der nicht vergessen ist. Eine Erfahrung, die mehr genommen als gegeben hat. Wir tragen solche Dinge mit uns herum. Oft viel zu lange. Und manchmal merken wir erst spät,

Grenzen ziehen

Ich mag meine Arbeit. Sie fordert mich, sie bringt mich auf Ideen, sie konfrontiert mich mit Branchen, von denen ich früher nicht viel wusste. Jede Woche sieht anders aus. Es gibt kaum Routine, und das ist das Beste daran. Aber genau diese Vielfalt kann auch verschwimmen. Wenn Arbeit so abwechslungsreich

Die Zukunft planen dürfen

Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass Zeitplanung kein Widerspruch zu einem achtsamen, "echten" Leben ist. Dass es nicht darum geht, den Moment zu verpassen, sondern ihn überhaupt erst proaktiv zu ermöglichen. Planen heißt eigentlich ganz simpel: "in der Zukunft leben zu können". Nicht andauernd,

Zwischen Nähe und Selbst

Es gibt Momente, in denen man jemandem etwas erklären möchte - was zwischen zwei Menschen war, ist, nicht mehr ist. Aber die Worte dafür fehlen. Oder sie wirken von außen betrachtet plötzlich so klein. Fast banal. Als würde man das Innenleben eines Hauses durch den Türspalt beschreiben wollen. Ich glaube

Innere Räume

Ich habe lange - zu lange - gedacht, dass es reicht, wenn im Außen Ordnung herrscht. Wenn die Küche aufgeräumt ist. Wenn die Wäsche erledigt ist. Wenn die Wohnung nicht überläuft. Aber irgendwann habe ich gemerkt, dass Dinge auch in mir überlaufen können. Nicht immer auf einmal. Eher schleichend. Gedanken,

Das Bücherregal und ich

Das Bücherregal und ich

Ich liebe Bücher. Ich liebe Geschichten. Als Kind bin ich oft in Buchwelten abgetaucht; nicht immer aus Abenteuerlust, sondern weil dort einfach Ruhe war. Ich erinnere mich noch genau daran wie ich neue Bände von Harry Potter verschlungen habe. Seite um Seite, manchmal bis spät in die Nacht. Es war

Platz und Leere lassen

Manche Menschen denken, ich hätte immer dasselbe an. Und vielleicht stimmt das sogar, irgendwie. Meine Hosen sehen einander ähnlich. Meine T-Shirts sind einfärbig, schlicht. Ich besitze nicht viel Kleidung, aber das was ich habe, passt. Wenn etwas kaputt wird, vor allem Hosen, lasse ich sie reparieren. Meinen Kleiderschrank könnte ich

Zwischen Wunsch und Wirklichkeit

Zwischen Wunsch und Wirklichkeit

„Welche Ziele haben Sie?“ Wer zum ersten Mal in Therapie geht, hört diese Frage gleich zu Beginn. Und dann sitzt man da, etwas ertappt, ein bisschen unvorbereitet. Weil man plötzlich merkt: Man weiß es nicht so genau. Oder man weiß es schon, so zirka, aber es klingt laut ausgesprochen irgendwie

In der Ruhe liegt die Ordnung

In der Ruhe liegt die Ordnung

Ich bin nicht gut im Nichtstun. Und was ist überhaupt wirklich "Nichts", gibt es das überhaupt? Wie auch immer... Ich finde Pausen oft unbequem. Nicht weil ich sie nicht will, sondern weil ich nicht genau weiß was ich mit ihnen machen soll. Und ja, ich weiß, das ist

Die Dinge zwischen uns

Bezieht sich "Loslassen" nur auf Dinge? Auf Kleidung, Kabel, Kisten? Nein. Das Synonym "Trennung" macht es deutlicher. Es ist klar: manche Dinge können deshalb eigentlich auch (Teil von) Beziehungen sein. Oder Erinnerungen daran. Oder der Versuch zB Nähe aufzubewahren. Ein Geschenk, das man nie benutzt hat,

Was im Kopf bleibt

Ich habe irgendwann gemerkt, dass das mit dem Weggeben nicht bei Dingen aufhört. Das Gerümpel hört nicht an der Wohnungstür auf. Es wächst weiter, in Gedanken, in Abläufen, in Automatismen. Und manchmal ist es dort sogar hartnäckiger. Man kann eine Schublade ausräumen. Aber wie räumt man ein schlechtes Gefühl weg?

Dinge am Rand

Es fängt oft klein an. Eine Schublade. Ein Regalbrett. Ein einzelner Haken an der Wand, an dem seit Monaten dieselbe Tasche hängt. Ich habe irgendwann gemerkt, dass diese kleinen Orte, die nicht im Zentrum des Raums, sondern eben eher am Rande, versteckt, ihr Dasein dahinfristen, eigentlich keine Orte sind -

Drei Stapel

Beim Trennen von Dingen hat sich bei mir mit der Zeit eine Art System ergeben. Keine feste Regel, eher eine Denkweise. Drei grobe Kategorien: 1. Kommt weg. 2. Könnte jemand anders noch brauchen. 3. Bleibt bei mir. Die erste Kategorie klingt am leichtesten, war es aber oft nicht. Es ging

Was gehen darf

Reinkippen in Konzepte wie "Minimalismus" geht schneller als man denkt. Das klingt ein bisschen merkwürdig. Aber jene, die mich kennen, wissen auch, dass ich ein bisschen merkwürdig bin. Und das meine ich ernst und finde ich selbst zumindest vollkommen okay. Ich bin also "reingekippt". Die Wohnungen,